Rappel
Quel était l’exercice de la fois dernière ? |
Rappel
L’exercice de la fois passée était le saut par-dessus les pneus. |
Motivation
A quoi sert le bâtonnet ? |
Motivation
Le bâtonnet sert :
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Annonce du sujet
Qu'allons nous étudier aujourd'hui ?
Annonce du sujet
Aujourd'hui nous allons étudié l'exercice avec les mains (rotation).
Analyse
Faites 2 tours de la cour ! Formez des rangs ! Prenez la distance devant et à côté. Prenez les bâtonnets dans chaque main. Tendez latéralement vos bras ! Faites 4 fois de suite la rotation de bras. Puis joignez en avant les bras sans les frapper. Rabattez les en arrière 2 fois de suite avec insistance ! Gardez les jambes légèrement écartées ! Répétez l’exercice plusieurs fois de suite ! Relâchez vos muscles ! |
Analyse
Ils font deux tours de la cour. Ils forment des rangs. Ils prennent la distance. Ils les tendent. |
Qu’avons-nous fais avant la rotation des bras ? Combien de fois ? Pourquoi ? |
Nous avons fait le tour de la cour. Deux fois. Pour relâcher les muscles. Pour décontracter les muscles pour s’échauffer. |