L’hygiène de la digestion.

Analyse

Donnez le rôle de l’hygiène de la digestion ?

Donnez la première règle ?

Quels sont les attitudes à éviter ?

Quelle  ambiance adoptée pendant le repas ?

Quel type de repas respecté ?

Quelle est l’influence de l’heure et de la présentation de repas ?   

Analyse

Hygiène de la digestion

L’observation des règles d’hygiène permet de garder et d’accomplir normalement les fonctions des organes digestifs.

Les dix commandements d’une bonne digestion sont :

1^e Apprendre une bonne mastication, car l’estomac n’a pas de dents, ce qui permettra son travail.

2^e Eviter les aliments trop chaud et trop froid qui provoquent la congestion. Le refroidissement après le repas freine la digestion.

3^e Eviter de grignoter à tout moment cela coupe l’appétit et fatigue les organes.     

4^e Eviter les contraintes, les discussions et les distractions pendant la prise des repas, cela défavorise la digestion. Une bonne ambiance favorise la digestion.

5^e Eviter la prise de repas trop rapide, cela fatigue le système nerveux et perturbe les péristaltismes.

6^e Eviter les vêtements aux ceinture trop serrées, car ils entravent la digestion. 

7^e Respecter la composition des repas équilibrés pour une bonne santé et un bon fonctionnement des organes.

8^e Adopter des heures des repas régulières pour reposer les organes.

9^e Soigner la présentation des plats, elle favorise la sélection des liquides  digestifs.

10^e Eviter les exercices physiques violents après les repas, ils gênent la digestion.