Exercices avec les mains (rotation)

Travail Manuel - 6ème Pédagogie Générale

Des items de toutes les options taillés sur mesure pour que vous prépariez mieux vos épreuves

Matériel didactique : Bâtonnets.

Objectif opérationnel : A l’issue de la leçon l’élève sera capable de faire des exercices de relation des mains, de suivre les consignes.

Rappel

Quel était l’exercice de la fois dernière ?

Motivation

A quoi sert le bâtonnet ?

Annonce du sujet

Qu'allons nous étudier aujourd'hui ?

Rappel

L’exercice de la fois passée était le saut par-dessus les pneus.

Motivation

Le bâtonnet sert :

Annonce du sujet

Aujourd'hui nous étudions l'exercice avec les mains (rotation).

Analyse

Faites 2 tours de la cour !

Formez des rangs !

Prenez la distance devant et à côté.

Prenez les bâtonnets dans chaque main.

Tendez latéralement vos bras !

Faites 4 fois de suite la rotation de bas.

Puis joignes en avant les bras sans les frapper.

Rabattez les en arrière 2 fois de suite avec insistance !

Gardez les jambes légèrement écartées !

Répétez l’exercice plusieurs fois de suite !

Relâchez vos muscles !

Analyse

Ils font deux tours de la cour.

Ils forment des rangs.

Ils prennent la distance.

Ils les tendent.

Qu’avons-nous fais avant la rotation des bras ?

Combien de fois ?

Pourquoi ?

Nous avons fait le tour de la cour deux fois.

Pour relâcher les muscles. Pour décontracter les muscles pour s’échauffer.